বসে কাজ করার মাঝে প্রতি ঘণ্টায় ২-৩ মিনিট করে হাঁটুন বা স্ট্রেচ করুন।

এই অভ্যাস রক্ত সঞ্চালন ভালো রাখে, পিঠ ও ঘাড়ের ব্যথা কমায় এবং ক্লান্তি দূর করে।